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夏天再热也要盖被子,为什么?

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文章出处:责任编辑:人气:-发表时间:2018-06-05 16:00:00

   你夏天盖被子吗?网上很多人各说己见,有说太热了不用盖,有说还是要盖被子,睡到半夜冷,还有的说可以盖点肚子,那究竟哪种方法是对的呢?请听庐丰君说睡眠那点事。

 

    我们知道无论什么季节,晚上的温度比白天低;一般而言室温在20度左右是最适合入睡,但是被窝温度则不同,最适适入睡的被窝温度是在32度左右,即最佳被窝气候,低于这个温度就会感觉到冷。

 

 

不盖被子,易寒气入侵

 

    有人说盖被子会更热,所以我们一方面要求室温下降,确保入睡条件;比如开空调或电风扇来降温,同时我们又需要通过盖被子来确保被窝气候在合适的温度,就算空调开到30度,半夜也会抢被子。


 

 

    夏天太热,我们会比平常出更多汗,皮肤的毛孔都会打开,如果晚上睡觉的时候,你不盖被子,会因为夜晚温度下降,寒气不由自主的进入体内,并积压在那里,等到冬天时再发作,要注意哦。

 

不盖被子,易生热感冒

 

我们把秋天后叫风寒感冒,夏天的叫热感冒,夏天温度这么高,怎么会感冒呢?这主要和睡觉有关,夏天天气热,很多人不盖被子,赤膊睡觉,然而肚子是人体皮肤最薄的地方,更容易着凉哦。


 

 

优质夏被,消暑祛寒

 

     夏天盖被子热,怎么办?一床优质夏被非常重要。首先应该用天丝、真丝等冷感面料,可以带走皮肤表面热量,瞬间凉爽;其次填充用恒温材质,如蚕丝、羽绒等,避免被子窝温度升高影响睡眠。

 

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